Coaching für Mamas, die sich nach mehr sehnen als nur zu funktionieren
Das Mama-Coaching, indem du echtes Miteinander, tiefe Verbundenheit und Raum für dich gewinnst – ganz ohne schlechtes Gewissen.
Damit du beim Gute-Nacht-Sagen nicht mehr froh bist, endlich Ruhe für dich zu haben. Sondern tiefe Dankbarkeit spürst – für all die Momente des Tages, in denen du mit deinen Kindern zusammen warst, in denen ihr gequatscht, gelernt & gelacht habt. Und in denen du mit dir selbst verbunden warst.
Dich erwartet ein Coaching mit einer einzigartigen Zutaten-Kombination
100% alltagstauglich & individuell auf deine Situtation abgestimmt
Neu-Kennenlernen
Lerne dich als Mama kennen und mache dir dein eigenes Bild von einer „guten“ Mutter. Löse dich von alten Glaubenssätzen und Erwartungen, die dich daran hindern, die Frau zu sein, die dich glücklich macht. Verbinde dich stattdessen mit deinen Bedürfnissen, Werten, Wünschen und Zielen. Und lerne deinen Mann nochmal kennen – in seiner Rolle als Papa. Erfahre, welche Fehler Eltern-Paaren passieren, die für Distanz statt Teamgefühl sorgen. Und was ihr dagegen tun könnt. Damit ihr euch als Eltern nicht auseinander lebt, sondern miteinander alt werdet.
Selbstfürsorge
Erfahre und erlebe, wie Selbstfürsorge wirklich gemeint ist und warum sie eine der wichtigsten Zutaten für eine geduldige Mama ist. Du lernst, dich wichtig zu nehmen, für dich zu sorgen und das, ohne dass deine Kinder zu kurz kommen oder dir dein schlechtes Gewissen ins Ohr plaudert, wie egoistisch du bist. Hier kümmern wir uns um dein mentales und körperliches Wohlbefinden. Neben Impulsen für Entspannung & Bewegung steht hier deine Ernährung im Fokus. Denn sie ist deine stärkste Kraftquelle – Energieladegerät & Seelenschmeichler.
Kommunikation
Stell dir vor, du könntest eine Sprache sprechen, mit der du von deinem Mann und deinen Kindern wirklich gehört wirst. Diese Sprache bringe ich dir bei. Und keine Sorge, du musst keine Vokabeln oder Grammatik lernen. Du lernst von dir zu erzählen, dich offen mit deinen Gefühlen zu zeigen statt dich unbewusst hinter Kritik oder Vorwürfen zu verstecken. Und weil echte Verbindung erst dann entstehen kann, wenn wir uns gegenseitig verstehen, helfe ich dir auch die Sprache deiner Familie zu lernen.
Familienbindung
Entdecke, wie Familie „funktioniert“ und was ihr als Familie braucht, um harmonisch miteinander zu leben. Und wie bedürfnisorientierte Erziehung im Alltag gelingt – nicht indem eine zurücksteckt, sondern indem Bedürfnisse in Einklang gebracht werden. Hier geht es außerdem darum, wie ihr hilfreiche Strukturen und Routinen in eurem Alltag etabliert und Mental Load fairteilt. Damit endlich Schluss ist mit der ganzen Last allein auf deinen Schultern. Sondern dieses FamilienWIR spürbar wird, nach dem du dich so sehr sehnst.
Was du im Coaching gewinnst
Du weißt, welche Mama du sein willst und welche Mama deine Kinder wirklich brauchen.
Du hast mehr Energie für Tage, an denen deine Kinder oder der Alltag viel von dir fordern.
Du kannst mit herausfordernden Situationen im Alltag so umzugehen, dass du abends wohlwollend und wertschätzend sagen kannst "Das ist mir echt gelungen heute!"
Du spürst, wie sich in deinem Körper und deiner Seele eine positive Stimmung ausbreitet.
Du fühlst dich dir selbst, deinem Mann und deinen Kindern so viel näher. Und genießt mit ganzem Herzen die Momente, in denen du dein Kind einfach nur anblickst und dein Gesicht zu strahlen beginnt.
Du wirst dich von der Marionette deines Alltags
zur Regisseurin deines Lebens.
Und endlich hat die Suche nach Lösungen ein Ende…
um nicht nur Mama, sondern DU zu sein - nicht perfekt, sondern echt.
um nicht mehr so oft genervt zu reagieren, sondern gelassen zu bleiben, wenn gefühlt jeder etwas von dir will.
um mit deinen Kindern nicht mehr durch den Tag zu hetzen, sondern sie wirklich wahrzunehmen und ihren Zauber zu spüren.
Denn dein Kind wünschst sich nichts mehr, als dass du tief in deinem Herzen glücklich bist.
Wenn du gerade spürst, wie alles in dir aufgeht und dein Herz vor freudiger Aufregung klopft…
Dann ist das hier für dich: Ich lade dich zu einem kostenfreien Impulsgespräch mit mir ein.
In diesem Gespräch kannst du ganz unverbindlich herausfinden, ob mein Coaching für dich das Richtige ist, wie dein nächster Schritt aussehen kann und ob du dich bei mir wohlfühlst – was das Wichtigste ist, wie ich finde.
Und das Beste: Du bekommst von mir einen ersten wertvollen Impuls für eine deiner Herausforderungen im Alltag mit.
Ich freue mich auf dich!
Das sagen meine Kundinnen
Nochmal herzlichen Dank für alles. Dich zu kontaktieren, das Coaching mit dir und meinem Mann zu machen, war eine meiner besten Entscheidungen. Ich habe viel über mich und meine Familie gelernt. Danke für deine Hilfe, deine ermutigenden Worte, deine Empfehlungen und deine großartige Arbeit mit uns.
Deine Begleitung war echt wertvoll für uns. Es ist so schön zu sehen, welche Veränderung uns die Arbeit mit dir gebracht hat.
Christine hat mir durch ihr Coaching genau den Impuls gegeben, den ich gebraucht habe, um jetzt mit Vertrauen (sowohl in meinen Sohn als auch in mich) in eine gute Richtung weiterzugehen! Für die Denkanstöße rundum das Thema Kinderernährung sowie für die zahlreichen praktischen Tipps, Rezepte und Ressourcen bedanke ich mich ganz herzlich!
Das Coaching mit Christine war wunderbar! Christine ist eine angenehme Gesprächspartnerin und schafft eine vertrauensvolle Atmosphäre. Sie ist eine gute Zuhörerin und stellt die richtigen Fragen. Ihre Anmerkungen geben mir heute noch Impulse zum Nachdenken. Ich fand die Gespräche mit ihr sehr hilfreich und würde ihre Hilfe jederzeit wieder in Anspruch nehmen. Vielen Dank dafür!
Christine hat mich im Rahmen eines Familiencoachings äußerst fachkundig beraten. Ich habe sie kennengelernt als einfühlsame und reflektierte Coachin, die sehr ziel- und lösungsorientiert arbeitet. Mit meinem Anliegen habe ich mich sehr gut bei ihr aufgehoben gefühlt. Christine hat mir wertvolle Denkanstöße geliefert und neue Blickwinkel eröffnet. Mit ihrer treffenden Beurteilung der Lage konnte sie schlüssige Erklärungsansätze vorstellen. Dank ihres Erfahrungsschatzes zeigte sie viel Kreativität beim Aufzeigen mehrerer alternativer Wege, so dass ich eine für meine Situation passende Lösung entwickeln konnte. Besonders hilfreich fand ich ihre Vorschläge und Übungen zur praktischen Umsetzung. Ich kann Christine uneingeschränkt weiterempfehlen.
Christine gibt sehr viele hilfreiche Gedankenanstöße und Anregungen, die bei der Selbstreflexion helfen. Sie bohrt dabei an den richtigen Stellen nach, sodass ich häufig beim Aussprechen der Dinge selbst gemerkt habe, wo eigentlich mein Problem liegt. Dabei fühlte ich mich immer wertgeschätzt und nicht bewertet. Besonders hilfreich fand ich die vielen praktische Tipps, die ich sehr leicht und ohne großen Aufwand im Alltag umsetzen kann.
Die Coaching-Infos
Damit nicht nur dein Herz hüpft, sondern sich auch dein Kopf abgeholt fühlt.
Ich begleite dich persönlich und intensiv über einen Zeitraum von 3 Monaten.
Wir treffen uns alle 2 Wochen für jeweils 90 Minuten (online über Zoom) und gehen dabei auf deine ganz individuellen Themen ein.
Du erhältst von mir Aufgaben, die über unsere Treffen hinausgehen.
Wenn du mitten im Alltagstrubel denkst "Dazu würde ich Christine jetzt gerne fragen.", bin ich nur eine Nachricht von dir entfernt (WhatsApp oder E-Mail).
Damit bin ich praktisch immer an deiner Seite.
Dein Invest in ein Familienleben, das sich richtig gut anfühlt. Und in eine Eltern-Kind-Beziehung, die stark und beständig ist – wie eine große, alte Eiche.
1.140 €
Häufig gestellte Fragen
Bietest du auch einzelne Coachingstunden an?
Ich arbeite bewusst nicht mit einzelnen Stunden.
Der Grund: Veränderung entsteht nicht in einer einzigen Session, sondern durch Begleitung über einen Zeitraum, in dem du Neues ausprobieren, reflektieren und wirklich verankern kannst.
Einzelstunden fühlen sich oft wie ein kurzer „Atemzug“ an – aber sie verändern den Alltag selten nachhaltig.
Damit du echte Entlastung, mehr Nähe und ein liebevolleres Miteinander in deiner Familie spüren kannst, begleite ich dich in einem stabilen Rahmen, der dich wirklich trägt.
Solltest du wider Erwarten in den ersten zwei Wochen spüren, dass das Coaching für dich doch nicht stimmig ist, kannst du die Begleitung einfach beenden. Du zahlst dann nur einen Betrag von 249 €.
Was, wenn ich kaum Zeit habe?
Das Coaching ist bewusst so gestaltet, dass du es in deinen Alltag integrieren kannst, ohne das Gefühl zu haben, dir noch mehr aufgehalst zu haben. Du wirst schon nach kurzer Zeit spüren, dass die Coachingsessions keine zusätzliche Last sind, sondern Zeiten, die dir Energie und Freiraum schenken. Wir stimmen die Termine individuell ab. Und du brauchst zwischen den Terminen keinen stundenlangen Aufgaben bearbeiten. Vielmehr geht es darum, dass du das, was wir in den Gesprächen erarbeitet haben, in deinem Alltag übst – und zwar ganz „nebenbei“.
Ist eine Ratenzahlung möglich?
Du kannst das Coaching in 3 Raten zu je 399 € zahlen.
Was, wenn ich während des Coachings merke, dass mein Partner nicht mitzieht?
Dein ein Partner muss nicht aktiv teilnehmen, damit sich bei euch etwas wandelt. Veränderung beginnt in dir. Du darfst für Veränderung losgehen.
Wenn du bei dir ankommst, dich selbst besser kennenlernst, anders reagierst und klarer bist, verschiebt sich automatisch das ganze Familiensystem. Das ist fast ein bisschen magisch, musst du einfach selbst spüren;) Ich durfte es schon oft erleben, bei mir selbst und meinen Kundinnen.
Was ist, wenn ich schon so erschöpft bin, dass ich gar nicht weiß, wo ich anfangen soll?
Dann bist du hier genau richtig.
Wir starten da, wo du gerade stehst – und holen dich aus dem Druck, „alles schaffen“ zu müssen. Du bekommst Entlastung, Struktur und neue Energie, Schritt für Schritt.
Was unterscheidet dieses Coaching von Erziehungsbüchern oder Podcasts?
Bücher geben Wissen.
Coaching schafft Veränderung.
Ich bin an deiner Seite, wir schauen individuell auf deine Situation, deine Muster, deine Bedürfnisse – und ich begleite dich dabei, dass es in deinem Alltag wirklich wirkt.
Muss ich etwas „vorbereiten“ oder bestimmte Ziele haben?
Nein.
Du musst nichts wissen, nichts mitbringen und keinen perfekten Plan haben.
Wir finden gemeinsam heraus, was du brauchst, damit dein Alltag leichter wird.