Spüre die Kraft der Gemeinschaft!

Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist deine Superkraft

Kinder, Haushalt, Job,…und wo bleibst du liebe Mama? Warum immer nur geben und dich selbst dabei vergessen?

Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist deine stärkste Kraftquelle, und sie stärkt nicht nur dich, sondern auch die Beziehung zu euren Kindern. Im Workshop geht es darum, dich selbst wieder in den Fokus zu stellen und echte, alltagstaugliche Selbstfürsorge zu entdecken.

In entspannter Atmosphäre erkunden wir:

• Warum Selbstfürsorge nicht egoistisch, sondern essenziell ist und wie sie die Beziehung zu deinem Kind positiv beeinflusst.
• Wie vielseitig Selbstfürsorge aussehen kann, ohne ein weiteres To do auf deiner Liste zu sein.
• Wie du herausfindet, was dir individuell guttut und wie du dies in den Familienalltag integrierst.

Gönn dir diese Zeit und erlebe die Veränderung, die Selbstfürsorge in euer Leben bringen kann – du bist es wert!

Du beherrschst dein Hamsterrad geradezu perfekt, aber wo bleibt Zeit, durchzuatmen?

Du funktionierst, aber fühlst dich oft ausgelaugt? Dann ist es Zeit, dem Stress auf den Grund zu gehen und neue Wege für mehr innere Ruhe zu entdecken.

Stress ist kein unausweichlicher Begleiter – du kannst ihn verstehen, loslassen und Raum für Gelassenheit schaffen.

In einer stärkenden Runde lernst du:

• Stressmuster zu erkennen: Wie macht sich Stress bei dir bemerkbar, und was steckt wirklich dahinter?
• Die wahren Ursachen von Stress zu entschlüsseln – für mehr Klarheit in deinem Alltag.
• Effektive Strategien, die dir helfen, Stress abzubauen und in herausfordernden Momenten gelassen zu bleiben.
• Wie du kleine Schritte zu einem Alltag mit weniger Druck und mehr Wohlbefinden machst.

Gib dir die Chance, deine Energie zurückzugewinnen und das Leben mehr zu genießen – du hast es verdient!

Du erfüllst Erwartungen an die “gute Mutter der heutigen Zeit”, die eigentlich überhaupt nicht deine sind?

Oft hast du das Gefühl, nicht die Mutter zu sein, die du eigentlich immer sein wolltest?

Was wäre, wenn du mit Klarheit und innerer Stärke deine Kinder genau so beim Großwerden begleiten könntest, wie du es dir wünschst? Und wie es zu dir und deiner Familie passt?

Deine Klarheit ist der Schlüssel zu einem Alltag, in dem du eine echte Leaderin und Vorbild für deine Kinder sein kannst. In dem du nicht nur reagierst, sondern bewusst entscheidest und handelst.

In einem inspirierenden Rahmen entdeckst du:

• Wie du dich selbst, deine Werte und Ziele findest – und Klarheit gewinnst, was dir wirklich wichtig ist.
• Wie du beginnst auf dich selbst zu hören und aufhörst die Erwartungen anderer zu erfüllen. Und so bewusste Entscheidungen für dich und deine Familie triffst.
• Wege, die dir helfen, eine liebevolle und gleichzeitig authentische Mutter zu sein.

Erlaube dir, dein Muttersein so zu leben, wie es richtig gut anfühlt – du hast alles in dir, um genau das zu erreichen!

Warum fühlst du dich so oft überlastet und müde?

Du jonglierst Termine, To-dos und tausend kleine Details – alles läuft über deinen Tisch. Doch oft sieht niemand, wie viel du wirklich leistest. Du weißt es sogar selbst nicht genau.

Mental Load ist der unsichtbare Stress, der dich auslaugt – Zeit, ihn sichtbar zu machen und zu verstehen! Denn das ist der erste Schritt zu mehr Energie und Harmonie in deinem Alltag.

In wertschätzender Atmosphäre erfährst du:

• Was Mental Load genau ist und wie er das Familienleben beeinflusst.
• Wie du erkennst, welche Lasten du trägst – und welche du abgeben kannst.
• Strategien, um Aufgaben bewusster zu verteilen und deinen Alltag zu entlasten.

Es ist möglich, leichter und freier durch dein Leben zu gehen – fang jetzt an, dir selbst diese Entlastung zu schenken!

Wie oft fühlst du dich nicht gehört?

Ob in Gesprächen mit deinem Kind, deinem Partner oder im Berufsalltag? Dabei wünschst du dir einfach, deine Mitmenschen zu verstehen und selbst verstanden zu werden? Wie wäre es, wenn das möglich wird?

Erfolgreiche Kommunikation baut Brücken, lässt Beziehungen wachsen und Harmonie entstehen.

In einer entspannten Atmosphäre schauen wir uns an:

• Wie Kommunikation auf allen Ebenen funktioniert – auch über Worte hinaus.
• Warum es oft zu Missverständnissen kommt und wie du sie vermeiden kannst.
• Praktische Tools, um besser zuzuhören, klar zu sprechen und deine Botschaft zu vermitteln.
• Wege, wie du deine Beziehungen durch achtsame Kommunikation stärken kannst.

Erlebe, wie gute Kommunikation deinen Alltag erleichtert und Nähe schafft – für dich und deine Familie!

Zwischen Job und Familie fühlst du dich oft zerrissen – du willst allem gerecht werden, aber die Tage scheinen nie genug Stunden zu haben?

Was wäre, wenn du Beruf und Familie harmonisch vereinen könntest, ohne dich dabei selbst zu verlieren?

Es geht nicht darum, noch mehr zu schaffen, sondern bewusster und klarer zu leben.

In einer unterstützenden Runde erkunden wir:

• Warum der Spagat zwischen Beruf und Familie so herausfordernd ist – und wie du ihn entlasten kannst.
• Wie du deine Prioritäten neu sortierst und bewusst Raum für dich schaffst.
• Konkrete Strategien, um Stress abzubauen und deine Energie langfristig zu bewahren.
• Wege, wie du Arbeit und Familie mit Freude in Einklang bringst.

Berufstätig und Mutter sein – du kannst beides schaffen UND Freude dabei haben. Finde DEINE Balance!